类型：生活服务 版本：v7.60.0大小：130.17MB更新：2025-05-01 18:10:28 语言：简体中文等级：平台：Android
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作为一款备受欢迎的运动社交软件，Keep由北京卡路里科技有限公司精心打造，致力于为用户提供全方位的健身服务体验。这款集健身教学、运动记录、社交互动于一体的应用，正在帮助无数人开启健康生活方式。
1、【海量专业课程】
无论你是想增肌塑形还是减脂瘦身，这里都有专业教练团队设计的科学训练方案。特别为女性用户准备的生理期舒缓训练和产后恢复课程，让每位用户都能找到适合自己的运动方式。从高强度间歇训练到舒缓的瑜伽冥想，Keep满足你各种运动需求。
2、【智能训练】
应用会根据你的运动水平和目标，智能生成个性化训练计划。真人教练视频指导配合详细的动作解析，让你在家也能享受专业健身房的训练体验。Keep Class系列课程更是将健身知识系统化呈现，帮助用户建立正确的运动观念。
3、【跑步更有趣】
创新的剧情跑和音乐跑模式，彻底改变了传统跑步的枯燥感。实时语音指导帮你掌握呼吸节奏和配速，让每次跑步都充满乐趣和成就感。独特的沉浸式跑步体验，让你在运动中收获更多快乐。
4、【运动社区】
超过2亿用户的活跃社区，是分享运动成果、交流健身心得的最佳平台。在这里你可以记录自己的蜕变历程，向健身达人学习经验，还能结识志同道合的运动伙伴。社区中丰富的健身知识和饮食建议，为你的健康生活提供全方位支持。
5、【瑜伽&冥想】
专为不同水平用户设计的瑜伽课程体系，从入门到进阶循序渐进。新增的睡前冥想课程帮助现代人缓解压力，在忙碌的生活中找到内心的平静。每天花些时间与自己对话，让身心得到充分放松。
6、【女性专属】
针对女性特殊生理周期设计的训练方案，让运动更贴合女性需求。从备孕到产后恢复，专业课程陪伴女性度过每个重要阶段。这些贴心设计让女性用户能够更安全、科学地进行锻炼。
7、【个人数据中心】
全面记录各项运动数据，形成可视化的个人健康档案。体重、体围等身体指标的变化趋势一目了然，让你清晰看到自己的进步。这些数据也为调整训练计划提供了可靠依据。
1、陪伴式跑步，让跑步不再孤单
2、跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你。
3、量体裁衣，多种健身训练供你选择
4、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
5、分享运动成果，一起进步
6、拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持
7、全面记录用户运动数据，形成数据中心
8、健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况。
1、下载进入keep跑步健身计步瑜伽app，在首页的上方可以看到跑步等记录公里数；
2、你也可以在我的页面中点击左上角功能；
3、然后点击今日运动选项；
4、点击开始跑步；
5、点击开始按钮，在户外或跑步机中开始进行跑步即可记录跑步公里数。
1、在app的首页里拥有多种课程、练腹肌计划、直播课以及视频可进行学习；
2、你可以根据自身的身体情况来进行有效的选择课程进行学习；
3、在这里还拥有超多活动等你参加，你可以报名参加线下活动，去体验各具特色的健身房和高品质的赛事；
4、在社区中你可以看到很多健身达人、教练，并关注他们的健身动态，能够让你了解更多练习技巧；
5、当然在我的运动中，你的每天运动量都会实时记录，还会为你量身定制训练内容；
6、而软件中的商城功能也是一大亮点，你可以在这里购买各种运动健身装备，帮助你更好的练就完美身材；
7、以上就是小编为大家带来关于keep跑步健身计步瑜伽app大致的使用方法，希望对大家有所帮助。
v7.60.0版本
- Keep 手环 B4 Lite 上市啦！运动体验「大」幅升级，快来试试吧~
- 修复已知问题，优化产品体验
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