类型：生活服务 版本：v2.2.42大小：47.09MB更新：2025-04-26 12:14:42 语言：简体中文等级：平台：Android
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轻断食助手是一款设计清新简约的健康管理工具，提供多种科学断食方案。它能智能规划断食周期，精准追踪禁食时长，及时提醒饮食时间，帮助用户建立科学有效的体重管理习惯。
1、采用可视化时间轴和趋势图表，清晰呈现每日饮食时间分布
2、通过饮食日志和数据分析功能，帮助优化个人饮食规律
3、完整记录历史禁食数据，随时回顾身体适应情况
1、首次使用时，在计划库中挑选适合的断食方案（12小时、16小时等常见模式）。每个方案都附带详细说明，点击右上角信息图标即可查看相关健康建议。
2、选定方案后系统自动开始计时，可设置个性化提醒，确保在合适时间结束禁食状态。
3、完成断食周期后，建议记录身体反应和注意事项，为后续调整提供参考。
4、支持录入初始体重数据，通过周期对比直观展现减重效果，评估方案适用性。
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