类型：生活服务 版本：v8.3.121大小：126.96MB更新：2025-03-12 00:25:27 语言：简体中文等级：平台：Android
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Keep健身app适合那些想在家健身的人，它里头有各种健身视频教程，有增肌的、减脂的、瑜伽拉伸的，它还能为你定制专属的健身计划，就算你没有健身基础也可以使用，你可以边锻炼边记录进度，如果有健身打算的朋友可以来元皮下载哦!
1、可以根据你个人的健身目标、经验水平以及你当时所在的场地，生成最适合你的健身计划。
2、上面有增肌、减脂、力量训练、HIIT、Tabata有氧燃脂等课程，教练都是专业的，都是真人视频指导。
3、语音指导功能在你跑步的时候会根据你的呼吸和配速，实时给你建议。
4、可以记录你的健身数据，还能同步你的跑步、骑行、计步等所有运动数据。
5、为女性设计了专属的训练课程，像生理期舒缓、孕期瑜伽、产后恢复等，都有合适的训练方案。
1、场地不受限
只要有一点空间就能开始训练，有些课程只需要四分钟就能完成。
2、生成训练计划
根据你的健身目标和是否有健身器械，Keep会生成最适合你的训练计划。
3、专业教练指导
所有课程都有真人教练的演示和详细讲解，保证你能以正确的姿势完成每一个动作。
4、海外瑜伽大师课
特别引入了海外瑜伽大师设计的瑜伽冥想课程，在家也能体验到专业的瑜伽训练。
5、社区分享互动
用户可以在社区分享自己的健身成果，发布运动时的照片和视频，你还能看到明星和健身达人的运动心得。
1、打开Keep健身app。
2、点击屏幕右下角的“我的”选项。
3、在个人中心页面，选择“身体数据”进入。
4、设置或更新您的身体数据后，在该页面可以找到BMI及体脂率，系统会自动计算并显示您的体脂率。
Keep app真的是懒人救星，它的跑步语音指导和智能训练计划很不错，感觉跟着它练效率高了不少，那些不想去健身房或者时间不多的朋友可以跟着Keep练。
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