类型：生活服务 版本：v13.0.0大小：68.24MB更新：2026-03-26 17:25:09 语言：简体中文等级：平台：Android
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薄荷健康app最新版是面向有减重需求人群推出的智能减脂辅助工具，用户首次使用需要填写身高、体重、性别等基础身体数据，提交后系统会智能推送适配个人情况的减脂方案，包含日常饮食参考、适配运动规划等实用内容。用户还能每日记录体重变化，根据实际减重进度灵活调整后续的执行计划。
薄荷健康app最新版内置多种减脂方案，包括CRD减脂法、5+2轻断食法、代谢减重法、中高蛋白减脂法等，每种方案都有对应的适配人群和执行细则，用户可以结合自身的生活习惯和减脂需求自由选择。
软件设置食物排行板块，区分健身、减脂、糖尿病等不同场景的推荐食物与慎食食物，帮用户做到科学饮食。
软件设置社交广场板块，用户可以在这里和其他网友分享自己的减脂经验和日常感受，互相加油打气共同进步。有需求的用户可以下载软件，开启科学健康的减脂历程。
1、搭建个人专属健康档案 体重、体脂、BMI、围度、生理期、孕期、食物热量等各类重要健康数据都会妥善留存，用户随时可以查询调取，贴心又省心；
2、查询食物热量及营养信息 可查询计算卡路里的薄荷食物库已经运营超过10年，收录7大类营养素、40余种营养数据、50万条食物相关信息，同时也是腾讯、华为等企业的食品数据服务商；
3、定制个性化饮食方案 针对减脂、健身、增肌、塑形、产后恢复、孕期控制等不同需求，科学算法经过10余年持续迭代优化，可根据不同阶段的营养需求智能搭配适配的饮食方案，不用再发愁日常该吃什么；
4、AI智能识别分析食物组成 支持拍照识别食物热量、拍照解读食品配料表、饮食记录智能分析，依托几十万条食物营养和热量数据，给出适配个人情况的减脂、健身、经期、孕期、哺乳期食谱和饮食调整建议，轻松搞懂日常该怎么吃；
5、便捷选购适配营养产品 上百种营养零食、营养速食、营养解决方案、专业智能硬件都能在这里找到，用户可以结合自身身体需求挑选心仪的产品；
6、活跃的健康交流社区 有大量高质量的用户经验分享，和大家一起管理饮食会更有动力；
v13.0.0版本 -全新推出「代谢健康中心」，助力三位一体代谢减重法。构建改善代谢+强化营养+活力运动的黄金三角，帮助肥胖用户在降低医疗成本的同时，实现科学、高效、持久的减重效果； -市面上减脂方法层出不穷，真正有效果的大多都围绕能量代谢调节干预展开，基于这一逻辑，平台已经上线8种热门减脂方法，用户选择空间更大； -「发现页」升级为「广场页」，用户可以根据自身需求进入对应兴趣版块，互动交流更加便捷；
1、在记录界面点击今日食谱记录；
2、点击右上角的齿轮功能进入到设置界面；
3、点击自定义预算热量功能；
4、点击预算热量中的修改功能；
5、点击确认之后软件跳出提示设置成功了；
先打开应用进入，点击下面的【+】；
进入后，点击【记经期】选项；
最后，如下，输入你的经期时间，点击开始记录即可；
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