类型：生活服务 版本：v3.16.2大小：80.57MB更新：2026-03-31 10:20:22 语言：简体中文等级：平台：Android
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安晶生活体脂秤app是主打全场景健康管理的服务类软件，你首次注册填写的年龄、身高、性别等基础数据，会和体脂秤同步的体重数据结合，测算出基础代谢率、内脏脂肪等级等十多项专业健康指标，最终生成动态更新的专属健康评估报告，能实时追踪你的身体数据变化，要是连续一周体脂率下降过快就会及时发提醒，还会针对性给出补营养、调运动的方案，比线下私教更适配你的日常状态。
对于喜欢各类美食的用户来说，它的智能饮食日志功能格外实用，之前控卡需要挨个翻食品包装营养表手动计算，现在只要用app扫食品包装上的条形码，就能直接显示这包食物的热量数据，还会自动和你当日的运动消耗做对比；不用靠饿肚子减肥，跟着app的指引调整饮食，多摄入优质蛋白少碰高糖饮品，既能吃饱还能慢慢把体脂率调到健康区间，瘦身也没负担。
1、支持公斤、斤、磅三种单位自由切换，给家里长辈用就调成斤的单位，自己健身的时候用公斤单位，适配不同使用场景；
2、每周自动生成PDF版健康报告，用红黄绿三种颜色标注不同风险等级的项目，比如体脂率偏高的项会标红，同时给出增加力量训练的对应建议；
3、对着日常吃的饭菜拍张照，app就能自动识别食物种类估算卡路里，就算是火锅烤肉这类复杂餐食也能精准测算，吃的时候也能做好热量规划；
4、开启跳绳计数模式后，跳的时候会实时语音播报当前个数，比如“已跳100个”，不用自己分心数数，也不会数错；
5、可以把爸妈的体重趋势图直接分享到家庭微信群，子女就算在外地工作，也能随时关注家里老人的健康状态。
1、打开app之后，跟着系统引导逐项填写个人基础信息，包含昵称、性别、生日、身高以及初始体重，系统会结合这些数据生成你专属的个人健康档案；
2、首次注册使用的用户，可以免费享受定制体重管理计划的服务，系统会结合你的各项身体指标和设定的目标体重，生成科学可落地的健康管控方案；
3、你可以在每日计划板块自定义设置每日饮水目标，每次喝水后手动记录饮水量，就能实时查看目标完成进度，慢慢养成规律饮水的健康习惯；
4、你可以随时添加当日摄入的各类饮食内容，app会自动评估当天的营养搭配是否合理，帮你慢慢调整餐食结构，长期保持营养均衡的健康生活状态。
1、每天到点就会推送喝水提醒消息，还会根据你的身体数据算好当日建议饮水量，比如会提示“今日建议喝1.5升水”；
2、你可以在蜕变日记板块发布自己的身材对比照，能收到其他用户的正向反馈，也能翻看其他用户分享的实用减脂经验；
3、内置HIIT、瑜伽等多种类型的运动视频课程，跟着视频就能直接练，动作做不到位的时候还有实时语音纠正；
4、绑定智能手环之后，app会自动同步记录你的深睡、浅睡时长，每天生成前一晚的睡眠得分，帮你慢慢调整作息习惯；
5、女生录入生理期相关信息之后，app会对应推送贴心提示，比如“经期前3天建议少喝咖啡”这类实用内容。
v3.16.2版本
1、适配东南亚部分国家及地区的使用需求，泰国、印尼等地区的app界面文字已经全部完成英文翻译，更适配当地用户的使用习惯。
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