类型：生活服务 版本：v7.0.112大小：199.77MB更新：2025-03-12 00:52:41 语言：简体中文等级：平台：Android
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给健身爱好者推荐一款训记app，这是一款专为健身爱好者打造的app，它能为你私人定制健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，让你更科学地健身。你可以离线训练，收藏喜欢的课程，最短4分钟的课程，满足各种健身场景，让你随时随地都能开启训练模式。你还可以记录训练笔记，精确到每一组的重量和次数，更好地分析自己的训练内容。而且软件还能你分析每天的运动量和运动时间，计算消耗的脂肪，让你更了解自己的身体状况。感兴趣的用户快来元皮下载软件体验吧。
私人定制：
根据个人情况私人定制健身计划，智能调整训练课程。
专业指导：
提供高品质多机位视频演示，真人语音督导，同步训练。
数据记录：
精确记录训练数据，包括每组重量和次数，方便分析。
离线训练：
支持离线训练和收藏，满足各种健身场景。
智能分析：
分析每天运动量和时间，计算脂肪消耗，了解自身状况。
1. 定制个性化健身方案，利用智能反馈机制，精准调整你的下一轮训练课程，确保训练方法和强度更贴合你的需求。
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3. 训练流程包含热身、主要训练和拉伸，科学规划每个环节，为你提供更加合理和高效的健身体验。
1. 启动训记app并登录，进入训练主界面。在这里，用户可以浏览官方提供的训练计划和个人模板，然后点击“训练”进入下一步。
2. 在训练计划页面，选择“新建训练”选项。
3. 输入你的训练计划标题，然后点击工具栏中的“加动作”按钮。
4. 在动作添加页面，根据个人锻炼需求挑选合适的动作，选择完毕后点击“完成”。
5. 当你将训练动作加入计划后，点击页面右下角的“设置”，选择“保存”并返回，这样你的训练计划就会显示在训练主界面上。
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